破除坐月子迷思

對於「月子」，信者恆信，不信者也沒什麼毛病。我覺得月子者，餵母奶第一，培養親子關係第二，恢復體力第三。生孩子不是生病，乃是大自然給予我們最重要的責任，只要按照自然的方式恢復即可。輕鬆自然，心情佳，最重要。

有人說，月子沒做好，身體會變差。月子做好了，身體會變好。問題是，我生產之前身體不是很好，我很瘦、手腳冰冷、很容易起蕁麻疹、經期不準，量大、時間長。產後這些問題都變好了，現在冬天手腳也熱呼呼的，過敏什麼的，比年輕時反而減輕了，氣喘也不再發作。問題是，我也沒做月子啊！

我覺得根本沒有人可以真正驗證，做月子這件事跟身體變好變壞有關連性。而且，怎麼樣叫做「做的好」？每天都躺著不動，不出門、不洗澡、不洗頭、不碰水、吃一堆補品就是好嗎？像我，吃一堆補品就上火冒痘痘嘴破又口臭，我根本不適合吃補品！我每天都吃青菜蘿蔔，大便才能順順暢暢。不出門，現在都要回醫院做產檢，誰能真正不出門？

我仍然覺得將所有狀況強加在月子身上，是一個謬思。以生物體來說，懷孕期間，母體會增加脂肪的囤積，血液比正常多將近四分之一，子宮漲大、乳腺分泌。產後的女人，身體的脂肪量會慢慢恢復正常，但不太可能完全恢復到少女一般，但各部分的功能會在短期內恢復，因此適當的休息跟運動，還有哺乳，都是必須的。

產後月子的不能洗頭跟早期生活環境有關。農業社會，產婦只有生產這一個月可以不用下田，因為要哺乳，所以累的半死的女人都會趁這一個月特權好好休息。要吃酒類食品是因為以前熱量取得不易，酒類是增加熱量最方便的最快速的選擇。不能洗頭是因為中國發源地北方天冷，乾淨的水取得不易，很多婦女甚至要去井邊取水洗頭。為免產婦生病感冒，因此產後一個月不洗頭洗澡。再則，從前沒有吹風機，髮長及地的婦女一輩子也難得洗幾次頭，更何況產後不便的狀況？

從前衛生條件不佳，跟現代本來就不能相比。要照古法做月子，乾脆照古法去山上居住，在家自己生，用麥草割肚臍算了！最古！現在飛機都已經飛上天了，還在不能洗頭洗澡！不衛生反而容易產生疾病，而且也增加產婦的不愉快，造成產後憂鬱。

妳有沒有聽過猴子的實驗？每當猴子取某盤食物時，就會被電一下，後來他就學乖不去拿那一盤食物。猴子會告訴同伴，不要去拿那一盤食物以免被電。當那盤食物的電流取消後，後來的猴子也不敢去取那盤食物，重點是，即使他們根本沒有被電過，也不知道為什麼不能取那盤食物！

這就是制約反應。很多古早時代流下的傳統、民俗，就像那些被制約的猴子，環境改變，他們並不知道，也從來不問為什麼，更不敢去嘗試反叛傳統的事情。但那是不是就是真相呢？並不一定。

而且老實說，中國古典典籍裡，哪裡有這回事啊？莊女士甚至反對新生媽媽抱嬰兒，簡直是太誇張了。中醫都贊成洗澡洗頭。我覺得應該大力提倡新生產、月子行動：自然生產、不要醫療過渡介入、保持乾淨、保持愉快，均衡飲食、注重營養。哺餵母乳、增進親子關係，丈夫多幫忙做家事、幫助太太多休息，健健康康，沒有憂鬱！
本文引自媽咪愛-親職專家陳安儀 https://mamilove.com.tw/blog/753