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首頁 好味道月子餐 到府月子餐的每周規劃

到府月子餐的每周規劃

















第一個禮拜:子宮收縮,協助惡露排出,促進乳汁分泌

清蒸鮮魚、乾煎虱目魚、虱目魚湯、吻仔魚、莧菜、三角魚(鱸魚、黑豆、黃耆、當歸、紅棗、枸杞)、鱈魚(乾煎或清蒸)、香魚、鮭魚、豆酥鱈魚、益乳飲、通草

竹笙、干貝(蛤蠣)、薑、雞腿、香菇雞、四神排骨、腰子、豬肝菠菜、紅菜、排骨海帶湯、當歸、牛肉、豬肉

 

第二個禮拜:養血化瘀補氣、催乳、鈣質攝取、改善腰痠

藥燉排骨、四物、蟹肉豆腐羹()、芹菜、山藥、木耳、薑、香菇、紅蘿蔔、乾煎豆腐、紅燒豆腐(綠花椰菜、蝦、菇)、鮮蠔、紅蟳、沙茶炒蝦、乾燒蝦仁、(豆腐辣椒醬、白醋、番茄醬)、豬腳或雞腳加花生、青木瓜、黑、黃豆、當歸枸杞蝦

 

第三、四個禮拜:養氣血補腎、低熱量、低脂肪、延緩老化

蘆筍蝦仁香菇、八珍、十全、紅棗鮮魚湯、紅燒牛肉、洋蔥雞肉(麻油雞、香菇)、咕咾肉、木耳炒山藥、松板麻油、牛蒡、山藥排骨湯

 

中餐:

麵、鍋貼、牛肉麵、炒飯、炒麵、什錦湯麵、水餃

 

常用蔬菜:地瓜葉、紅菜、菠菜、高麗菜、菇類、莧菜、蘆筍、川七、皇宮菜、龍鬚菜、過貓、薏仁、紅豆、花生湯、雪蓮片銀耳蓮子、紅棗薏仁、核桃芝麻糊、百合蓮子、老薑茯苓紅豆湯、蓮子銀耳湯、山藥紅豆蓮子、芝麻湯圓、酒釀湯圓

 

晚餐:

晚餐主菜:紅燒肉、牛肉、魚、杏鮑菇、蒜泥蒸蝦、蘑菇洋蔥雞、蒸肉、燉肉、三杯雞、乾煎牛排、豬排

 

 

早餐:

粥、麵線、蛋、魚湯                                                            

吳茱萸加醋、美國Nurate紐萊特卵磷脂膠囊

四君子:白朮、甘草、黨蔘、茯苓

四物:當歸、白芍、熟地、川芎

十全:肉桂、黃耆

四神:芡實、山葉、蓮子、茯苓

藥燉:枸杞、當歸、熟地、桂皮、黨蔘、紅棗、北黃耆

益乳飲:當歸、黃精、木通

花膠松茸湯:花膠、海螺、松茸、淮山、枸杞、蜜棗、薏仁、陳皮

猴頭菇滋陰螺片湯:猴頭菇、螺片、北耆、玉竹、淮山、枸杞、百合、桂圓肉、陳皮

養肝茶:黃耆3錢、丹參3錢、紅棗4-6錢、生薑3-5片、茵陳蒿3錢、茯苓5錢、甘草1

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